Neem de tijd om te ontspannen en zorg dat u makkelijke kleding aan heeft. Zeker voor de spijkermat Classic is een T-shirt aan te raden. Leg de spijkermat op uw bed en leg een kussen aan het hoofdeinde. Ga rustig op het spijkerbed liggen en ontspan. De eerste paar minuten kan het even vreemd aanvoelen. Maar zodra u ontspannen bent en de eerste schrik overwonnen hebt wordt het steeds prettiger. De tijd wordt vergeten en ook alle stress neemt snel af
