Welke kleding kan ik het best dragen als ik op de Zweedse Spijkermat lig?

Er wordt aangeraden om in het begin met een t-shirt en een dunnere broek op de Zweedse Spijkermat te liggen. Als men eenmaal gewend is kan men er met de blote rug op liggen. Voel vooral wat voor jou goed aanvoelt.